SMART Fun Day 運動醫學日 | The Chinese University of Hong Kong |香港中文大學
體驗班節目表
費用: HK$30 / 班
名額: 5 - 50 人 / 班
備註: 參加者於每節時段只可選其中一項活動


* 報名前,請先參閱報名須知


由於天氣問題,10月15日的體驗班全部取消,大會將會於活動後一星期內安排退款。


時間 Room C Room D Room E Room F Room G
10:00 - 11:00  
11:00 - 11:40 ClassicCal
籃球專項系列︰
體能訓練

(名額︰20)
(FULL!)
基礎瑜珈練習
Basic Yoga Practice

(何安娜小姐)
(名額︰12)
(FULL!)
五十肩復康工作坊

(林俊熙先生)
(名額︰20)
(FULL!)
太極 - 回復身心平衡狀態

(黃顯偉先生)
(名額︰8)

Wattbike Circuit
(Conduct in English, 以英語授課)

(EcoLifestyle Fitness)
(名額︰20)
11:40 - 13:00  
13:00 - 13:40
ClassicCal特約︰
速度與力量訓練

(名額: 20)

如何善用心跳監察科技來進行高強度間歇訓練

(名額: 16)
(FULL!)
核心肌群訓練 -
提升運動表現與傷患防治

(黃顯偉先生)
(名額:8)
  (FULL!)
RAD自我筋膜放鬆矯正訓練體系 -
五步解決膝足踝疼痛與損傷預防

(PAGE Public Relations)
(名額: 30)
13:40 - 14:00  
14:00 - 14:40 ClassicCal
籃球專項系列︰
速度及爆發力
(防守篇)

(名額︰20)
(FULL!)
墊上普拉提 -
喚醒核心肌群
Mat Pilates -
Core Activation

(何安娜小姐)
(名額︰12)
(FULL!)
五十肩復康工作坊

(林俊熙先生)
(名額︰20)
(FULL!)
Spin and Sweat I

(XYZ)
(名額︰5)
FreeFORM Board Basic 101

(EcoLifestyle Fitness)
(名額︰20)
14:40 - 15:00  
15:00 - 15:40 ClassicCal
籃球專項系列︰
肌肉耐力訓練

(名額︰20)
(FULL!)
動態超音波 -
疼痛治療︰
背痛肌肉評估及核心肌肉訓練

(李靜芬醫生)
(名額︰40)
(FULL!)
改善跑姿工作坊

(潘永成先生)
(名額︰15)
(FULL!)
Spin and Sweat II

(XYZ)
(名額︰5)

Small Group Training
- MUVE Fit

(EcoLifestyle Fitness)
(名額︰30)
15:40 - 16:00  
16:00 - 16:40 ClassicCal
籃球專項系列︰
速度及爆發力
(進攻篇)

(名額︰20)
(FULL!)
常用運動按摩教學

(黃學穎小姐)
(名額︰12)
(FULL!)
拉筋小教室

(何倩鳴小姐)
(名額︰10)
(FULL!)
Spin and Sweat III

(XYZ)
(名額︰5)
(FULL!)
RAD自我筋膜放鬆矯正訓練體系 -
五步解決膝足踝疼痛與損傷預防

(PAGE Public Relations)
(名額︰30)
16:40 - 17:00  
17:00 - 17:40 (FULL!)
運動恢復按摩教學

(陳偉德先生)
(名額︰20)
(FULL!)
跑手瑜伽拉筋

(何安娜小姐)
(名額︰12)
如何運用個人DNA數據及MODA物聯網達至理想身形

(Acecgt)
(名額: 20)
(FULL!)
Spin and Sweat IV

(XYZ)
(名額︰5)
Experience Animal Flow

(EcoLifestyle Fitness)
(名額︰50)

時間 Room C Room D Room E Room F Room G
10:00 - 10:40 (FULL!)
UGO FIT 特約︰
Circuit Training
循環訓練(基礎)

(名額︰20)
(FULL!)
敏捷梯訓練工作坊

(馮柏浩先生)
(名額︰12)
(FULL!)
運動貼紮小教室

(馮佩華先生、
鄭子俊先生)
(名額︰12)
(FULL!)
核心肌群訓練 -
提升運動表現與傷患防治

(黃顯偉先生)
(名額︰8)
PILOXING© FUN: Pilates with Boxing
當普拉提遇到拳擊

(PAGE Public Relations)
(名額︰50)
10:40 - 11:00  
11:00 - 11:40 (FULL!)
UGO FIT 特約︰
HIIT 高強度間歇訓練 (基礎)

(名額︰20)
(FULL!)
Pilates 普拉提訓練

(梁家美小姐)
(名額︰12)
(FULL!)
五十肩復康工作坊

(林俊熙先生)
(名額︰20)
(FULL!)
Warm Up Girls 特約:
改善女性不適
瑜伽小教室

(梁漫之小姐)
(名額︰10)

Small Group Training - MUVE Fight

(EcoLifestyle Fitness)
(名額︰30)
11:40 - 12:00  
12:00 - 12:40
UGO FIT 特約︰
HIIT 高強度間歇訓練
(進階)

(名額︰20)
(FULL!)
Foam Roller 「鬆一鬆」

(馮柏浩先生)
(名額︰12)
(FULL!)
改善跑姿工作坊

(潘永成先生)

(名額︰15)
 
如何善用心跳監察科技來進行高強度間歇訓練

(名額: 40)
12:40 - 14:00  
14:00 - 14:40 (FULL!)
UGO FIT 特約︰
Circuit Training
循環訓練(進階)

(名額︰20)
(FULL!)
動態超音波 -
疼痛治療︰
頸肩痛及肌肉訓練

(李靜芬醫生)
(名額︰40)
(FULL!)
五十肩復康工作坊

(林俊熙先生)
(名額︰20)
(FULL!)
Spin and Sweat V

(XYZ)
(名額︰5)
(FULL!)
RAD自我筋膜放鬆矯正訓練體系 -
高爾夫球手的腰痛分析與疼痛預防

(PAGE Public Relations)
(名額︰30)
14:40 - 15:00  
15:00 - 15:40 (FULL!)
UGO FIT 特約︰
HIIT 高強度間歇訓練
(進階)

(名額︰20)
(FULL!)
Foam Roller 運動訓練工作坊

(馮柏浩先生)
(名額︰12)
(FULL!)
運動貼紮小教室

(馮佩華先生、
鄭子俊先生)
(名額︰12)
(FULL!)
Spin and Sweat VI

(XYZ)
(名額︰5)
Wattbike 101
(Conduct in English, 以英語授課)

(EcoLifestyle Fitness)
(名額︰20)
15:40 - 16:00  
16:00 - 16:40
運動貼紮小教室

(馮佩華先生、
鄭子俊先生)
(名額: 20)
(FULL!)
Foam Roller
「鬆一鬆」

(馮柏浩先生)
(名額︰12)
(FULL!)
改善跑姿工作坊

(潘永成先生)
(名額︰15)
(FULL!)
Spin and Sweat VII

(XYZ)
(名額︰5)
 

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